1. Hitta tävlingar genom tävlingsplattformar (störst är easyrecord.se) eller webbsökning.

2. Läs inbjudan så att du vet vad som gäller för tävlingen.

3. Anmäl dig i den klass och de grenar du önskar delta i. Anmälan stänger oftast 7 dagar före tävlingens första dag.

4. Läs PM och tidsprogram inför tävlingen. Dessa publiceras generellt 3-5 dagar före tävlingens första dag.

Anmälan till i princip alla friidrottstävlingar i Sverige sker numera online vilket gör det enkelt för dig att anmäla dig. De största plattformarna där den största majoriteten av tävlingar i Sverige publiceras är:

• easyrecord.se (Alla UIF:s tävlingar publiceras genom EasyRecord)

• webathletics.se

• trackandfield.se

Tävlingar brukar vanligtvis publiceras på dessa plattformar ett par månader innan tävlingens start.

Du hittar alla UIFs publicerade tävlingar på EasyRecord här.

På EasyRecord går det även att filtrera tävlingar efter vilket distrikt, vilken klass, eller vilken gren man vill tävla i.

De allra flesta tävlingar publicerar en tävlingsinbjudan via deras tävlingsplattform eller arrangörens webbsida, ofta som en PDF.

I inbjudan finns generellt sett information om:

• Vilka grenar och klasser som erbjuds, ett så kallat Grenprogram

• Vilka dagar respektive gren går, ett så kallat Dagsprogram

• Hur man anmäler sig och anmälningsavgiften för tävlingen

• Bestämmelser för efteranmälan

• När tidsprogram och PM kommer publiceras (Läs mer om tidsprogram och PM nedan)

• Och ofta övrig information om till exempel matservering, parkering.

Läs inbjudan innan du anmäler dig till en tävling så att du vet vad som gäller för arrangemanget.

På EasyRecord hittar du tävlingens inbjudan under “Info” och sedan “Inbjudan”.

När man har hittat en tävling kan man enkelt anmäla sig genom plattformen där tävlingen finns publicerad:

1. Klicka på “Anmälan” eller liknande.

2. Välj Upsala IF som klubb/förening (notera stavningen med endast ett “P” i Upsala).

3. Fyll i namn och mejladress för kontaktpersonen om det efterfrågas. Det är till denna mejladress som arrangören kan skicka ut brådskande information vid till exempel ändringar med tävlingen.

4. Välj deltagaren som ska tävla.
   Om personen inte har anmält sig genom plattformen tidigare är det möjligt att hen inte finns med i systemet. Klicka då på “Ny deltagare” och fyll i uppgifterna för personen.

5. Välj vilken klass och gren man önskar tävla i.
   Läs mer om klasserna nedan om du är osäker på vilken klass du ska anmäla dig till.

6. Se till att skicka in din anmälan genom att klicka på "Bekräfta" eller "Skicka".

Anmälningsavgiften för en tävling finns ofta listad i tävlingens inbjudan, och brukar ligga på ca 100kr per start. Generellt faktureras deltagaren startavgiften efter avslutad tävling.

Medlemmar i Upsala IF tävlar gratis på våra egna tävlingar!

Friidrotten är uppdelad i kön och åldersklasser. Det svenska “friidrottsåret” räknas från den 15 november varje år, undantag för veteraner där kalenderåret gäller i Sverige. Det innebär att en person som till exempel fyller 14 år i januari räknas i friidrotten som en 14-åring redan från 15 november.

En klass betecknas P9 eller F9 för pojkar 9 år respektive flickor 9 år, eller M och K för män respektive kvinnor.

Notera att siffran står för ålder, inte födelseår.

Många tävlingar grupperar åldrar i sammansatta klasser, då betecknas klassen med den äldsta åldern:

• P11/F11 (10 och 11 år)

• P13/F13 (12 och 13 år)

• P15/F15 (14 och 15 år)

• P17/F17 (16 och 17 år)

• P19/F19 (18 och 19 år)

• M22/K22 (20-22 år)

Veteraner grupperas i 5-årsspann och betecknas med den yngsta åldern som är giltig i klassen:

• M35/K35 (35-39 år)

• M40/K40 (40-44 år)

Osv.

Ett tävlings-PM publiceras av arrangören ofta 3-5 dagar före tävlingens första dag. I PM finns specifik information för den som ska delta vid tävlingen.

Läs igenom hela PM noga inför att du ska tävla då bestämmelserna ska skilja sig från tävling till tävling.

I ett PM hittar du bland annat information om:

• När och hur avprickning sker inför varje gren.

• När och var upprop sker för varje gren.

• Om man ska ha nummerlapp, var man hämtar den, och hur den ska bäras.

• Grenspecifik information såsom höjningsscheman i höjd/stav, vilka plankor som gäller i tresteg, m.m.

På EasyRecord hittar du tävlingens inbjudan under “Info” och sedan “PM”.

För att få starta i sin eller sina grenar vid en tävling måste man pricka av sig inför sin start, om inget annat anges i tävlingens PM. Avprickning sker ofta 60 minuter före grenens angivna starttid, men tiderna kan skilja sig mellan olika tävlingar och mellan olika grenar under samma tävling. För visa kastgrenar behöver man ange höger eller vänster kast och för tresteg behöver man välja trestegsplanka.  

Kolla PM för att se vad som gäller för varje tävling.

Avprickning sker ofta online genom tävlingens plattform, till exempel easyrecord.se.

De flesta tävlingar har upprop inför varje grenstart. Generellt ska man ha värmt upp vid uppropstiden. Vid uppropet kollar funktionärerna bland annat att alla som ska tävla är på plats och att man har rätt nummerlapp på sig. Var och när upprop sker står i tävlingens PM. Upprop sker ofta 15-20 minuter innan grenen startar, men kan skilja sig mellan olika tävlingar och mellan olika grenar under samma tävling.

Kolla PM för att se vad som gäller för varje tävling.

Beroende på tävling, ålder, gren och hur länge man vill värma upp kommer det skilja sig med hur långt innan sin start man bör vara på plats vid en tävling.

Nedan finns ett exempel:

Du ska springa 60m som har start kl 10.00. Avprickning sker 60 min innan start, och upprop sker 20 min innan start. Du vill ha 30 min på dig att värma upp:

08.45 - Anlända till tävlingen

09.00 - Sista avprickningstid

09.10 - Värma upp

09.40 - Upprop för grenen

10.00 - Grenstart