SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
UPSALA IF FRIIDROTT
Glädje. Gemenskap. För alla. Utvecklas tillsammans.

Lagsida 08 Svart
Här hittar du information om träningsgruppen 08-Svart!
 
Vi tränar följande tider:
Måndagar: 17.30-18.30  
Torsdagar: 18.30-19.30 
Lördagar: 11.30-12.30
 
Vi som är tränare är:
Ethan Chalon (ungdomsledare) 
Kristina Westfeldt
Linda Cato
Per Mattsson 


 
Träningen idag inomhus, träningen på lördag utomhus
2021-05-06 09:11

Pga vädret så ändrar vi i planeringen och kvällens pass blir inomhus och istället blir lördagens träning utomhus. 

 

Vi ses! 

Träning utomhus på lördag 1/5
2021-04-29 21:00

På lördag 1 maj kör vi träningen utomhus. Vi ses på utearenan 11.30! 

Träning utomhus idag, inomhus lördag och måndag
2021-04-15 16:14

Vi kommer några veckor framöver att skifta mellan inomhus- och utomhusträning.

 

Måndag - inomhus

Torsdag - utomhus

Lördag - inomhus

 

Ikväll är det alltså samling & träning på utomhusarenan. 

 

Vi ses! 

Inomhusträning imorgon lördag
2021-04-09 22:38

I och med att inomhusarenan har öppnat igen, så kommer vi att köra en del pass inne och informerar i mail/nyhet på nätet hur planen ser ut. 

 

Imorgon blir träningen inomhus, samma tid 11.30-12.30. Kom ihåg att tvätta händerna innan träningen, så påminner vi om handtvätt efteråt. 

 

Vi ses imorgon! 

Nya träningstider och utomhus - från och med torsdag
2021-04-05 09:54

På torsdag drar vi igång träningen igen efter påsklovet. Vi kommer att ha alla pass på utomhusarenan i Gränby och de nya träningstiderna är: 

 

Måndagar: 17.30-18.30  
Torsdagar: 18.30-19.30 
Lördagar: 11.30-12.30
 
Vi ses på torsdag! 
Inställd träning idag - påskutmaning till ungdomarna
2021-03-27 08:32

Vi får tyvärr ställa in dagens träning  27/3 pga Covidsymptom hos ledare. 

 

Hoppas alla istället vill hänga på påskutmaningen "Fira påsk till tusen"! 

 

Samla 1000 träningspoäng genom att: 

  • Springa 100*100 m (valfria sträckor)
  • 100 armhävningar
  • 100 benböj
  • 100 situps
  • 100 jorden-runt
  • 100 utfallssteg
  • 100 dips
  • 100 krysshopp
  • 100 upphopp
  • 100 valfria övningar

Glad påskträning! 

 

Hälsningar ledarna 

 

Lördag, utomhusträning, måndag zoom
2021-02-19 20:58
Imorgon 20/2 kör vi träning utomhus 11-45-12.45, samling vid IFU Arena.  

På måndag 22/2 blir det zoomträning klockan 19-20, länk kommer i mail. 

Sen önskar vi alla ett trevligt sportigt lov och så ses vi igen den 1 mars! Vi får återkomma med tid och plats. 
Kommande träningstillfällen
2021-02-11 21:38
Lö 13/2 kl. 11.45-12.45, träning utomhus vid Gränby sportfält, samling vid ingången till IFU Arena. Kläder efter väder. 

Må 15/2 kl. 17.15-18.15, träning via zoom (länk kommer i mail). 

To 18/2 kl. 19.00-20.00, träning via zoom (länk kommer i mail). 

Lö 20/2 kl. 11.45-12.45, träning utomhus vid Gränby sportfält, samling vid ingången till IFU Arena. Kläder efter väder. 
Träningen vt-21 startar imorgon
2021-01-31 18:12
Nu drar vi äntligen igång träningen igen och vårterminens första träningstillfälle blir imorgon måndag 1/2 klockan 17.15. Träningstiderna är måndag 17.15-18.15, torsdag 19.00-20.00 och lördag 11.45-12.45 (obs ändrad sedan i höstas). 

Samlingsplats för vår grupp är på läktaren precis till höger innanför ingången. 

Vi ses imorgon! / Tränarna


Inställt - ingen träning från och med idag
2020-12-14 13:45
Nu har vi fått nya instruktioner från friidrottsförbundet och det innebär tyvärr att vi inte kommer att ha någon träning denna vecka eller under jullovet. 

Meddela gärna kompisar i gruppen, så att ingen kommer till IFU ikväll och tror att det är träning. 

Vi hör av oss när träningen drar igång igen! 

Ha ett bra jullov och träna gärna på egen hand ute eller inne! :-) 


Träningen 12 september nedkortad 11.30-12.30
2020-09-11 21:41
Morgondagens träning är nedkortad till en timme så vi kör mellan 11.30 och 12.30. 

Vi ses vid läktaren på utomhusarenan! 
Träningstillfällen resten av terminen
2020-05-10 19:21
Från och med måndag den 18 maj utgår måndagspasset från våra träningar och vi kör träning endast torsdagar och söndagar. Vi tar också ledigt på Kristi Himmelsfärd den 21 maj. 

Följande träningstillfällen finns alltså innan vi tar sommaruppehåll: 

v.20 mån 11 maj, tor 14 maj,  sön 17 maj
v.21 sön 24 maj
v.22 tor 28 maj, sön 31 maj (avslutning)

Vi återkommer om avslutningen den 31 maj - eventuellt blir den på annat ställe än IFU Arena. 
Fortsatt träning - från och med torsdag som vanligt
2020-05-04 22:02
Eftersom ute-arenan är öppen ett tag till så kommer vi att från och med torsdag 7/5 ha träning som vanligt igen. 

Tiderna som gäller är: 
To 18.30-19.30
Sö 11-12.30
Må 18.30-19.30

Påsklov - ingen träning
2020-04-05 14:38
Nu tar vi påsklov i 08 Svart och nästa träning blir torsdag den 16 april. Om inget annat meddelas så blir den på utomhusarenan. 

För att ni inte ska sakna träningen alltför mycket är här ett förslag på övningar man kan göra själv eller med förälder eller syskon: 

1. Uppvärmningsjogg med avbrott för löpskolningsövningar 

2. Intervaller - springa fort 100 steg, gå 100 steg osv. På träningarna brukar vi köra cirka tio intervaller. 

3. Styrka
40 utfallssteg
10 armhävningar 
10 situps
10 jorden runt (mage/ryggövning)

Ha ett skönt påsklov önskar tränarna! 
Kommande aktiviteter
Träning, IFU Arena, 08/05 11:30
Träning, IFU Arena, 10/05 17:30
Träning, IFU Arena, 13/05 18:30
Träning, IFU Arena, 15/05 11:30
Träning, IFU Arena, 17/05 17:30
Träning, IFU Arena, 20/05 18:30
Nyheter från föreningen
 
SPONSORER
SAMARBETSPARTNERS